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懷孕半夜醒來睡不著是什么原因呢

病情描述:
我晚上的睡眠質(zhì)量特別不好,醒來就睡不著,懷孕半夜醒來睡不著是什么原因呢?
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
有可能和孕素分泌的孕激素有關(guān)系。同時也不排除孕婦白天精神壓力過大,抑郁煩躁都會影響孕婦的睡眠質(zhì)量,懷孕時期應(yīng)該放松心情,不要過度緊張和焦慮,白天不要進(jìn)行太長時間的睡眠,以免導(dǎo)致晚上精力旺盛,同時孕婦在孕期可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的各種微量元素,應(yīng)該避免情緒波動,可以聽輕音樂來緩解孕期癥狀,同時也對寶寶有良好的胎教作用,可以多吃新鮮的蔬菜和水果。
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