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腿部脂肪難減主要原因有哪些

病情描述:
腿部脂肪難減主要原因有哪些
共1個回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
腿部的脂肪是惰性脂肪,生活中腿部的運動量比較少,沒有什么針對性的腿部的運動,而且腿部一般肌肉較多,比較結(jié)實,腿部的脂肪比較難減。如果腿部的脂肪是比較松弛,柔軟的,可以選擇運動和調(diào)整飲食可能能達到一定的效果。平時多吃新鮮的蔬菜和水果及富含維生素的食物,少吃脂肪含量高的,如各種肉類,淀粉類及碳水化合物等,加強運動,如慢跑和騎自行車鍛煉,都能有效減掉腿部的脂肪。如果腿部經(jīng)常運動而形成的結(jié)實的肌肉是很難減掉的。
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