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剖宮產(chǎn)術(shù)后多久可以鍛煉

病情描述:
剖宮產(chǎn)術(shù)后多久可以鍛煉
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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

剖宮產(chǎn)術(shù)后一般需要6-8周恢復(fù)期才能開始鍛煉,實(shí)際時(shí)間受到傷口愈合情況、個(gè)人體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、醫(yī)生評(píng)估等多種因素的影響。

1、傷口愈合

術(shù)后需等待腹部切口完全愈合,過(guò)早運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致傷口裂開或感染。建議初期從散步等低強(qiáng)度活動(dòng)開始。

2、個(gè)人體質(zhì)

體質(zhì)差異會(huì)影響恢復(fù)速度,貧血或并發(fā)癥患者需延長(zhǎng)休息時(shí)間。產(chǎn)后42天復(fù)查確認(rèn)子宮復(fù)舊情況后再制定鍛煉計(jì)劃。

3、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

恢復(fù)初期應(yīng)避免卷腹、跳躍等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),優(yōu)先選擇凱格爾運(yùn)動(dòng)、產(chǎn)后瑜伽等溫和訓(xùn)練方式。

4、醫(yī)生評(píng)估

存在胎盤植入、子宮復(fù)舊不良等特殊情況時(shí),需經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生專項(xiàng)評(píng)估后確定恢復(fù)鍛煉時(shí)間。

恢復(fù)期間應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,穿戴產(chǎn)后束腹帶保護(hù)傷口,出現(xiàn)腹痛或異常出血需立即停止鍛煉并就醫(yī)復(fù)查。

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