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長期便秘吃些什么食物比較好?

病情描述:
長期便秘吃些什么食物比較好?
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李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

若出現(xiàn)長期便秘情況,可以適量吃西梅、燕麥、火龍果、菠菜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇,有助于刺激腸道蠕動(dòng),軟化糞便。

2、燕麥

燕麥含有豐富的水溶性膳食纖維,可增加糞便體積并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

3、火龍果

火龍果含大量水分和籽粒,能幫助潤滑腸道并促進(jìn)排便。

4、菠菜

菠菜富含鎂元素和膳食纖維,有助于改善腸道肌肉收縮功能。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖通過滲透作用軟化糞便,適用于慢性功能性便秘。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇能增加腸道水分滯留,促進(jìn)糞便排出。

3、比沙可啶腸溶片

比沙可啶通過刺激腸壁神經(jīng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng),適用于頑固性便秘。

日常需保持充足飲水量,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,若癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)消化內(nèi)科就診。

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