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孕婦可以直接曬肚皮嗎

病情描述:
懷孕之后一直躺在家里不愛(ài)活動(dòng),見(jiàn)天氣好就想出去曬曬肚子。孕婦可以直接曬肚皮嗎?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適度曬肚皮,但需避免強(qiáng)烈陽(yáng)光直射。曬太陽(yáng)有助于促進(jìn)維生素D合成,但過(guò)度暴露可能導(dǎo)致皮膚灼傷或色素沉著

1、適度曬太陽(yáng)

孕婦每天曬太陽(yáng)10-15分鐘即可滿(mǎn)足維生素D需求,建議選擇清晨或傍晚陽(yáng)光較弱時(shí)段,避免正午暴曬。

2、防曬保護(hù)

曬太陽(yáng)時(shí)應(yīng)涂抹孕婦專(zhuān)用防曬霜,SPF值建議在30以上,重點(diǎn)防護(hù)腹部、面部等暴露部位。

3、注意時(shí)長(zhǎng)

連續(xù)曬太陽(yáng)不宜超過(guò)30分鐘,若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、發(fā)熱等不適癥狀應(yīng)立即停止。

4、補(bǔ)充水分

曬太陽(yáng)前后需及時(shí)補(bǔ)充水分,避免脫水影響胎兒健康,可飲用溫水或淡鹽水。

建議孕婦穿著寬松透氣衣物遮擋腹部,若出現(xiàn)皮膚異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢(xún),孕期防曬以安全適度為原則。

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