91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

經(jīng)期能吃梨嗎

病情描述:
經(jīng)期能吃梨嗎
共1個回答
李云波 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 婦科

經(jīng)期可以適量吃梨,梨含有豐富的水分和膳食纖維,有助于緩解經(jīng)期便秘,但體質(zhì)偏寒或痛經(jīng)嚴重者建議少量食用或加熱后食用。

1、緩解便秘

梨富含膳食纖維和水分,能促進腸道蠕動,幫助緩解經(jīng)期因激素變化導(dǎo)致的便秘癥狀。

2、補充水分

梨的含水量超過80%,可補充經(jīng)期體液流失,維持電解質(zhì)平衡,避免脫水引起的疲勞感。

3、維生素供給

梨含有維生素C和B族維生素,有助于減輕經(jīng)期免疫力下降帶來的不適感,促進鐵元素吸收。

4、注意事項

體質(zhì)虛寒者應(yīng)控制攝入量,避免生冷刺激引發(fā)痛經(jīng)加重,建議將梨蒸煮或燉湯后溫?zé)崾秤谩?/p>

經(jīng)期飲食需注意營養(yǎng)均衡,避免生冷辛辣食物,適量食用溫性水果如蘋果、桂圓等,若出現(xiàn)嚴重腹痛或消化不適應(yīng)及時就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
麟游县| 拉萨市| 沁源县| 周口市| 永清县| 张家界市| 宜兰市| 垣曲县| 吴忠市| 理塘县| 镇康县| 乐至县| 靖江市| 佛冈县| 郴州市| 郁南县| 永平县| 淮南市| 黄大仙区| 北流市| 吴堡县| 宁河县| 宜兴市| 凤翔县| 井研县| 和平县| 威海市| 新巴尔虎左旗| 五常市| 大洼县| 加查县| 霍城县| 宜都市| 牡丹江市| 卢湾区| 从江县| 内黄县| 饶阳县| 那坡县| 文水县| 融水|