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如何預防心肌梗塞

病情描述:
如何預防心肌梗塞
共1個回答
謝連娣 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 三甲 心血管內科

預防心肌梗塞可通過控制血壓、調節(jié)血脂、戒煙限酒、規(guī)律運動等方式實現(xiàn)。心肌梗塞通常由動脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病、吸煙等因素引起。

1、控制血壓

長期高血壓會損傷血管內皮,加速動脈硬化。建議定期監(jiān)測血壓,限制鈉鹽攝入,必要時遵醫(yī)囑服用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。

2、調節(jié)血脂

高血脂易導致脂質沉積形成斑塊。需減少飽和脂肪攝入,增加膳食纖維,必要時使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特等調脂藥。

3、戒煙限酒

煙草中的尼古丁會損傷血管,酒精過量可能升高血壓。建議完全戒煙,男性每日酒精攝入不超過25克,女性不超過15克。

4、規(guī)律運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動,如快走、游泳,可改善血液循環(huán)。冠心病患者需在醫(yī)生指導下制定運動方案。

保持均衡飲食,多攝入深海魚、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物,定期體檢篩查高危因素,出現(xiàn)胸痛等癥狀立即就醫(yī)。

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