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眼睛總是困是什么原因引起的

病情描述:
眼睛總是困是什么原因引起的
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仇長(zhǎng)宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
解放軍總醫(yī)院第九醫(yī)學(xué)中心 三甲 眼科

眼睛總是困可能由睡眠不足、用眼過(guò)度、干眼癥、視疲勞等原因引起,可通過(guò)調(diào)整作息、減少用眼、人工淚液、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不良。建議保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠,睡前避免使用電子設(shè)備。

2、用眼過(guò)度

長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕會(huì)加重睫狀肌負(fù)擔(dān)。每用眼40分鐘應(yīng)遠(yuǎn)眺5分鐘,適當(dāng)熱敷眼部緩解肌肉緊張。

3、干眼癥

可能與淚液分泌不足或蒸發(fā)過(guò)快有關(guān),通常伴隨異物感、畏光。可使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液。

4、視疲勞

可能與屈光不正或調(diào)節(jié)功能障礙有關(guān),常伴隨視力模糊。需進(jìn)行驗(yàn)光檢查,可遵醫(yī)囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液、消旋山莨菪堿滴眼液等改善調(diào)節(jié)功能。

日??啥嗍秤盟{(lán)莓、胡蘿卜、深海魚(yú)等富含維生素A的食物,避免在昏暗環(huán)境下用眼,若癥狀持續(xù)建議及時(shí)眼科就診。

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