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糖尿病患者可以喝牛奶嗎

病情描述:
糖尿病患者可以喝牛奶嗎
共1個回答
王敬 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 內分泌科

糖尿病患者可以適量飲用牛奶,建議選擇低脂或脫脂牛奶,每日攝入量控制在200-300毫升。牛奶對血糖的影響主要有乳糖含量、個體代謝差異、飲用時間和搭配食物等因素。

1. 乳糖含量

牛奶含有天然乳糖,升糖指數(shù)約為30,屬于低升糖食物,但需計入每日碳水化合物總量。

2. 代謝差異

不同患者對乳糖的耐受程度不同,建議監(jiān)測飲用后2小時血糖變化,調整攝入量。

3. 飲用時間

早餐或加餐時飲用較佳,避免睡前飲用以防夜間血糖波動。

4. 食物搭配

搭配全麥面包等高纖維食物可延緩糖分吸收,降低血糖峰值。

合并肥胖或高血脂的糖尿病患者應優(yōu)先選擇脫脂奶,同時注意觀察有無乳糖不耐受癥狀,出現(xiàn)腹脹腹瀉時應減少或停止飲用。

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