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預防子宮脫垂的辦法

病情描述:
預防子宮脫垂的辦法
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邊文會 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科

預防子宮脫垂可通過盆底肌鍛煉、控制腹壓、產(chǎn)后護理、激素調(diào)節(jié)等方式實現(xiàn)。

1、盆底肌鍛煉

堅持凱格爾運動可增強盆底肌肉力量,每日重復進行收縮放松動作,長期堅持有助于支撐子宮位置。

2、控制腹壓

避免長期便秘、慢性咳嗽或提舉重物,減少腹腔壓力對盆底的沖擊,降低子宮下垂風險。

3、產(chǎn)后護理

分娩后及時進行盆底康復治療,避免過早體力勞動,產(chǎn)后42天復查評估盆底功能。

4、激素調(diào)節(jié)

圍絕經(jīng)期女性在醫(yī)生指導下合理補充雌激素,維持盆底組織彈性,預防韌帶松弛導致的脫垂。

保持規(guī)律運動習慣,避免肥胖增加盆底負擔,出現(xiàn)下墜感或排尿異常時及時就醫(yī)評估。

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