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糖尿病患者飲食的注意事項(xiàng)有哪些

病情描述:
糖尿病患者飲食需要注意什么
共1個(gè)回答
王敬 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者飲食需注意控制總熱量、均衡營養(yǎng)、選擇低升糖指數(shù)食物、定時(shí)定量進(jìn)餐,避免高糖高脂飲食。

1、控制總熱量

根據(jù)體重和活動(dòng)量計(jì)算每日所需熱量,肥胖者需減少攝入,消瘦者適當(dāng)增加,保持體重在合理范圍。

2、均衡營養(yǎng)

碳水化合物占50%-60%,蛋白質(zhì)15%-20%,脂肪25%-30%,增加膳食纖維攝入,保證維生素和礦物質(zhì)充足。

3、低升糖指數(shù)

選擇全谷物、豆類、蔬菜等低升糖指數(shù)食物,避免精制糖、白面包等高升糖指數(shù)食物,有助于平穩(wěn)血糖。

4、定時(shí)定量

每日3餐規(guī)律進(jìn)食,必要時(shí)加餐2-3次,每餐主食量固定,避免暴飲暴食或長時(shí)間空腹。

糖尿病患者應(yīng)戒煙限酒,堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng),定期監(jiān)測血糖,在醫(yī)生和營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化飲食方案。

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