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備孕女性適宜做哪些鍛煉

病情描述:
備孕女性適宜做哪些運(yùn)動(dòng)
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
備孕女性最好適當(dāng)多做運(yùn)動(dòng),但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。女性在孕期最好進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng),可以提高孕婦心肺功能,提高女性身體素質(zhì)。瑜伽也是一種舒緩的運(yùn)動(dòng)方法,對(duì)緩解身體疲勞,增加孕婦身體柔韌性,有助于分娩。備孕女性也可以常散步,可以放松心情,增加大腦氧攝入。關(guān)注自己的身體情況,如有異常,及時(shí)就醫(yī)。
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