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有哪些鍛煉可以治療頸椎病

病情描述:
有哪些運動可以治療頸椎病
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
可以做頸椎的鍛煉,放風(fēng)箏是很好的方法,頸椎病,鍛煉:用頭寫米字運動。在工作空閑時,做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達,韌度增強,從而有助于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。保守治療沒有效果的情況,需要手術(shù)治療,可以治愈,出院后加強上肢、下肢的功能鍛煉,睡眠時注意枕頭的高度,不可過高,術(shù)后定期復(fù)查。建議及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診。
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