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頸椎病怎么調(diào)理

病情描述:
我患有很嚴重的頸椎病,特別難受,頸椎病怎么調(diào)理?
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 骨科
對于頸椎病的調(diào)理具體如下:一、避免頸部勞損和長期伏案工作,不要長時間低頭玩手機,平時在工作時要盡量避免過度低頭屈頸,要有正確坐姿。二、在睡覺時枕頭不要過高或過低,當枕頭過高的時候,整晚就會處于低頭狀態(tài),者和低頭玩手機是一樣的,會導致頸椎的生理曲度改變,枕頭過低時會導致頸部的肌肉處于疲勞緊張的狀態(tài),不利于休息。三、要注意頸部保暖,在濕冷天氣要戴圍巾或穿高領毛衫,避免頸部受涼。
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