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肚臍眼下方胖怎么減

病情描述:
我的肚臍眼下方很胖,而且還有凸起一塊肉,每次穿緊身褲都不好看,想盡快減掉。肚臍眼下方胖怎么減?
共1個(gè)回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
肚臍兒下方這個(gè)位置肉比較多,想減掉,建議經(jīng)常做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈、跳繩,或者是練習(xí)游泳,這些運(yùn)動(dòng)方式都可以達(dá)到瘦身目的。平時(shí)也可以經(jīng)常練習(xí)仰臥起坐或者練習(xí)俯臥撐,都可以拉緊局部的肌肉,改善局部臃腫現(xiàn)象。肚臍眼下方這個(gè)位置比較胖,也可能是因?yàn)椴划?dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣造成的,所以要限制食物的脂肪量,平時(shí)盡量不喝酒、喝奶茶、咖啡之類的。
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