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如何確診失眠

病情描述:
如何確診失眠
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
確診失眠一般是通過患者的自述、醫(yī)生對患者的觀察,兩者相結(jié)合,就能夠發(fā)現(xiàn)患者的失眠狀態(tài)。平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成好習(xí)慣,養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間,勞逸結(jié)合,睡前泡腳,堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果,不能吃辛辣刺激的食物,可以服用維生素,幫助調(diào)節(jié)神經(jīng),促進(jìn)睡眠。若是癥狀不是很嚴(yán)重,可以采取相應(yīng)的中藥進(jìn)行調(diào)理,改善睡眠質(zhì)量。平時(shí)注意調(diào)整個(gè)人作息習(xí)慣,避免熬夜。
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