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如何消除腰兩側(cè)贅肉

病情描述:
兩邊的腰贅肉太多了,可能是因為平時坐的時間太久,一直想去掉,可始終瘦不下來。如何消除腰兩側(cè)贅肉?
共1個回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
兩邊贅肉多,首先可通過運動鍛煉方式,以及飲食控制法來去除。運動方面建議經(jīng)常跑步、騎自行車、游泳或打籃球、踢足球等,這些運動方式都屬于有氧運動,可以輔助瘦全身。而在飲食方面盡量低脂、低熱量、高蛋白、高纖維素,控制脂肪量。如果是整體線條不太完美,導(dǎo)致身形肥胖,建議去醫(yī)院接受抽脂,將局部脂肪抽出一部分后,皮膚會逐漸愈合到最佳狀態(tài),能有效改善身形。
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