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做仰臥起坐腰疼什么引起的

病情描述:
做仰臥起坐腰疼什么引起的
共1個(gè)回答
國延軍 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科
做仰臥起做腰疼是因?yàn)樘脹]有腰部的運(yùn)動(dòng)引起的。主要是動(dòng)作太快太激烈,或沒熱身,突然跳遠(yuǎn)、跑步,第二天就會(huì)感到局部甚至全身酸痛,跟抽筋一樣。一般稍微休息一兩三天,感覺不太酸之后接著做,一周后會(huì)感覺正常。日?;顒?dòng)時(shí)可以稍微活動(dòng)一下,或慢跑、原地踏步跑五分鐘再做。日常要注意合理飲食,局部保暖,避免寒濕,也可配合局部熱敷、按摩。
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