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工作壓力大焦慮癥怎么調(diào)整

病情描述:
工作壓力大焦慮癥怎么調(diào)整
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢(xún)科
焦慮癥無(wú)論在工作還是學(xué)習(xí)中,首先要理清最近壓力大的緣由是什么。然后要意識(shí)到性格層面的問(wèn)題,調(diào)整認(rèn)知、調(diào)整風(fēng)格、調(diào)整目標(biāo),回到工作中時(shí),要把事情分輕重緩急,合理分配精力,合理分配權(quán)力,合理安排工作內(nèi)容。
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