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胃不好應(yīng)該注意什么

病情描述:
我最近幾天胃很不好,胃不好應(yīng)該注意什么?
共1個回答
魏紅山 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
1、保持心情穩(wěn)定,保持好心情。
2、注意適當(dāng)休息,不要太累,定期做體育鍛煉,尤其是加強(qiáng)腹部肌肉的鍛煉,增強(qiáng)胃的蠕動。
3、日常生活中,軟爛食物應(yīng)該是主要食物。建議采用燉煮的烹飪方法,細(xì)嚼慢咽,定時定量。可以經(jīng)常喝酸奶,不要吃辛辣、咸、硬、過熱或冷的食物。要注意飲食的規(guī)律,以及一些飲食禁忌。要堅持按時進(jìn)餐,一日三餐都不能落下。不要吃辛辣生冷的食物,多吃一些溫和養(yǎng)胃的食物。胃不好的人也要禁煙禁酒。
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