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肺活量怎樣吹的高

病情描述:
過幾天學(xué)校要體檢了,我肺活量有點(diǎn)小,肺活量怎樣吹的高?
共1個回答
郭潔 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
鍛煉以提高肺活量??梢宰龃罅康?a href="http://www.zcefdi.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運(yùn)動,比如慢跑、游泳和爬山,這對提高肺活量和增強(qiáng)自身免疫力非常有效。深呼吸時,需要先深呼吸,然后均勻緩慢地吐出氣體。重復(fù)三十次,每天訓(xùn)練二到三次。效果好,肺活量提高快,無任何副作用。吹氣球?qū)μ岣叻位盍坑泻艽髱椭?。主要是運(yùn)動增加肺活量。
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