一遇事就緊張心跳加速應(yīng)如何解決

一遇事就容易緊張，往往會(huì)導(dǎo)致心跳加快，這種情況下，人人都有，很多情況屬于正?，F(xiàn)象。個(gè)人表現(xiàn)，在臨床上被稱為焦慮的表現(xiàn)，這時(shí)患者，腎上腺素激素會(huì)分泌過多，從而引起心跳的加速。此外還有部分患者，可能患有神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，此時(shí)應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行就診，來進(jìn)行檢查和治療。對(duì)于神經(jīng)衰弱引起的遇事就緊張，心跳就加快，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能夠抑制交感神經(jīng)過度興奮的藥物，比如說比索洛爾、美托洛爾、心得安等，能夠有效地改善患者的心慌、心悸等心跳加速的癥狀，具有焦慮癥狀的患者，此時(shí)應(yīng)該往專業(yè)的心理醫(yī)生處，進(jìn)行心理上的指導(dǎo)，解開自己心理上的困惑，避免焦慮、抑郁癥的發(fā)生。患者日后應(yīng)調(diào)整好自己的情緒，規(guī)律好自己的作息時(shí)間，不要長時(shí)間的熬夜，要保持充足的睡眠，以避免精神壓力過大，以保持心情健康、愉悅。也可以多參加一些戶外活動(dòng)，多與他人交流，既能夠放松心情，還能夠緩解自己的焦慮癥狀。注意一些會(huì)讓自己心跳加速的事情，可以盡量的避免，當(dāng)然也可以迎難而上，克服自己的恐懼心理，成為一種習(xí)慣以后，心跳加速的現(xiàn)象就會(huì)緩解，或者消失。當(dāng)然一緊張就心跳快，這是一種正常現(xiàn)象之外，還和每個(gè)人的心理素質(zhì)有關(guān)，心理素質(zhì)強(qiáng)的人，往往受外界環(huán)境影響比較小，對(duì)于心理素質(zhì)比較弱，可以通過積極參加社交活動(dòng)，積極參加運(yùn)動(dòng)的鍛煉的情況，是能夠逐漸慢慢改善的。當(dāng)然這一運(yùn)動(dòng)就心跳快，心跳加速，和個(gè)人的心理素質(zhì)，和身體體質(zhì)都有一定的關(guān)系。對(duì)于體質(zhì)比較弱的，可以增加體育運(yùn)動(dòng)，增加戶外活動(dòng)可以進(jìn)行改善。對(duì)于這種心理素質(zhì)比較弱的，可以多參加社交活動(dòng)，多參加公眾活動(dòng)、集體活動(dòng)，這樣也能夠逐漸的避免、克服自己的恐懼心理，成為一種習(xí)慣以后，心跳加速的情況就會(huì)緩解，甚至消失。

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91588次收聽 2021-11-05
考試緊張可以吃六神丸嗎

考試緊張時(shí)不可服用六神丸。六神丸的作用是清涼解毒和消炎止痛，不會(huì)對(duì)緊張焦慮起到緩解作用。在過度緊張時(shí)可選擇服用抗焦慮藥及抗抑郁藥，還可提前服用具有安神作用的中藥。

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什么是分離焦慮癥

分離焦慮癥也叫分離焦慮，多數(shù)發(fā)生在青少年和兒童期，跟主要的照料人分開時(shí)出現(xiàn)的焦慮。分開主要是指物理上，比如小學(xué)走讀的學(xué)生因?yàn)槌踔凶⌒６X得莫名的難受、焦慮失眠，找不到原因，離開主要的照料者后產(chǎn)生焦慮；反過來也有情況是孩子離開父母，離開主要照料者，照料者無法接受，也叫分離焦慮。離開照料者后出現(xiàn)一系列的焦慮癥的表現(xiàn)叫分離焦慮，有時(shí)候表面原因可能是跟同學(xué)有矛盾或面臨考試，但其實(shí)根本上還是因?yàn)殡x開了主要照料者。這種情況很常見，比如有些家長對(duì)孩子心理狀況認(rèn)識(shí)不足、一味圖好：有些孩子本來在當(dāng)?shù)爻踔械某煽兺?，但父母想送到市里上更好的高中，但后來孩子總是不舒服，也查不出原因。后來把孩子轉(zhuǎn)回當(dāng)?shù)?，莫名其妙癥狀也隨即好轉(zhuǎn)，所以這種也是分離焦慮。

語音時(shí)長 02:47

56935次收聽 2018-09-29

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情感障礙有哪些表現(xiàn)

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