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怎么緩解小腿肌肉乳酸堆積

病情描述:
怎么緩解小腿肌肉乳酸堆積
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
小腿肌肉出現(xiàn)乳酸堆積,引起肌肉酸脹、疼痛不適,需要注意休息,局部進行熱敷、理療,促進癥狀改善,乳酸堆積,多數(shù)是由于長時間的站立或劇烈過量的運動,導致運動過量,導致肌肉乳酸,二氧化碳,這些酸性代謝產物積聚在小腿的肌肉當中,引起小腿肌肉酸脹疼痛不適,需要積極注意休息,避免長時間的劇烈活動,小腿墊高,局部熱敷還有口服一些活血化瘀的藥物,局部外用,促進酸性代謝產物的緩解。
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