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孕婦能吃哪些食物水果

病情描述:
孕婦能吃哪些食物水果
共1個回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕婦可以多吃蘋果、雪梨、橙子、葡萄、獼猴桃、草莓、柚子、櫻桃等水果。懷孕期間除吃水果,還可以多吃新鮮的蔬菜,以預防便秘。還可以多吃有營養(yǎng)的食物,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如瘦肉、雞肉、魚肉、雞蛋、蝦等。還可以多吃富含鈣質(zhì)的食物,如多喝牛奶、骨頭湯、鯽魚湯、豆制品和補充鈣片。有助于胎兒的骨骼發(fā)育,還可以多吃花生、核桃、瓜子等堅果,有助于胎兒的大腦發(fā)育。
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