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跳遠(yuǎn)跳多了腿疼怎么治療

病情描述:
跳遠(yuǎn)跳多了腿疼怎么治療
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
跳遠(yuǎn)跳多了后腿部疼痛,都是因?yàn)檫^度的運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致腿部肌肉酸性代謝產(chǎn)物積聚或腿部肌肉拉傷導(dǎo)致,出現(xiàn)狀態(tài)需要停止活動(dòng),注意休息、局部制動(dòng)、抬高患肢、局部急性期可以用冷敷減輕疼痛,減輕腫脹,24小時(shí)后可以局部外用熱敷來促進(jìn)血液循環(huán),改善局部血供,促進(jìn)炎癥代謝產(chǎn)物的代謝消散,同時(shí),可以外用活血化瘀的膏藥進(jìn)行消腫止痛的治療,整個(gè)下肢墊高高于心臟部位,注意休息,一般1-2周可以好轉(zhuǎn)。
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