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怎樣緩解小腿抽筋

病情描述:
怎樣緩解小腿抽筋
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
小腿抽筋是肌肉痙攣,如何緩解,第一,在抽筋時(shí),不要去盡力的去掰扯,即想試圖阻止抽筋,反力去抵抗,去掰,此時(shí)適得其反。
第二要按摩,可以抽筋的肌肉一般比較硬、疼,可以輕柔的按摩抽筋的肌肉,達(dá)到松弛的目,輕柔的多按摩。
第三是局部的熱敷。小腿抽筋后,一般和著涼有關(guān)系,局部熱敷,熱敷能夠緩解肌肉痙攣,另外通過(guò)熱敷和保暖,可以避免抽筋,肌肉痙攣的概率會(huì)低一點(diǎn)。
要查找造成小腿抽筋的原因,低鈣、用藥,還是關(guān)節(jié)炎,還是其疾病。另外對(duì)于小腿抽筋,應(yīng)該查找或者記錄發(fā)病規(guī)律。
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