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怎樣預防心梗和腦梗

病情描述:
我總是擔心自己會患上心梗和腦梗,怎樣預防心梗和腦梗?
共1個回答
何紅濤 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 心血管科
首先,要養(yǎng)成好的生活以及作息習慣。肥胖者應控制飲食,同時戒煙戒酒,適當?shù)脑黾舆\動。飲食中盡量少油少鹽,含油量高的食物以及油炸食品盡量不吃,如肥肉、花生、炸雞等。平時適當?shù)亩喑孕迈r的水果蔬菜,如香蕉、蘋果、橘子等,蔬菜可以選擇吃芹菜、菠菜等。其次就是多注意控制風險因素。比如糖尿病患者,必須控制好血糖,并定期服用降糖藥物。如果是高血壓患者應該堅持吃降壓藥,使血壓保持在正常水平。
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