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飯后多久跑步比較好

病情描述:
飯后多久跑步比較好
共1個(gè)回答
劉曉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
飯后一小時(shí)開始跑步比較好?;颊叱燥埡蠖虝r(shí)間內(nèi)過多的血液會(huì)集中在胃腸道內(nèi)以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),促進(jìn)食物的消化吸收,如果飯后馬上跑步會(huì)增加外周循環(huán)的血液量,從而會(huì)使得胃腸道的血液量相對(duì)性的減少,這樣影響食物的消化吸收。另外患者飯后馬上跑步,還有可能導(dǎo)致食物殘?jiān)M(jìn)入到闌尾內(nèi),會(huì)增加闌尾炎的發(fā)病幾率。飯后一小時(shí)跑步有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),促進(jìn)胃內(nèi)容物向腸道內(nèi)運(yùn)行,從一定程度上也有益于食物的消化吸收。另外對(duì)于肥胖或糖尿病患者而言,飯后跑步有益于控制原發(fā)病病情。
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