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十一歲來例假注意事項(xiàng)有哪些

病情描述:
十一歲來例假注意事項(xiàng)有哪些
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
11歲來例假要注意個(gè)人的衛(wèi)生,要勤換洗內(nèi)褲和衛(wèi)生巾,要使用合格的衛(wèi)生巾,要保持外陰的清潔,每天應(yīng)用溫水清洗外陰,還要注意不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),要保證有充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,飲食也一定要清淡,避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物,避免喝濃茶、咖啡等刺激性的飲品,要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如瘦肉、雞肉、魚肉、雞蛋等,要注意多吃蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素,多喝溫開水。
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