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怎樣可以補鋅

病情描述:
怎樣可以補鋅
共1個回答
潘永源 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
在醫(yī)生建議下補充一些鋅劑,食物當中海產(chǎn)品、動物的肝臟其實含鋅都挺高。特別強調(diào),在補充鋅過程中什么對補充它有利,像一些葡萄糖、乳酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對補鋅有幫助。像一些植酸、過多膳食纖維,甚至包括吸煙都會影響補鋅。在補鋅同時一個是要補充食物,要特別注意什么是有助于補鋅或什么對補鋅有傷害,推薦一個食材,在補鋅當中鋅含量比較高,是用牡蠣炒雞蛋,到超市買一些新鮮牡蠣,然后給孩子做牡蠣炒雞蛋,可加一些韭菜在里面。
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