精神緊張焦慮吃什么藥呢

緊張焦慮的情緒是生活中比較常見的，也必須要選擇正確的方法來改善，比如可以適當(dāng)性的通過服用藥物的方式，可以選擇抗抑郁藥物，也可以選擇抗膽堿的藥物。

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抑郁癥的原因
02:22

抑郁癥可能缺少愛、父母要求較嚴(yán)苛、沒自信導(dǎo)致。抑郁癥的原因有：一、缺少愛，比如，孩子在小時候需父母的陪伴，可是父母卻不在身邊，需要父母的傾聽、理解、共情、肯定、欣賞時，父母沒有很好的傾聽、理解孩子。二、父母要求較嚴(yán)苛，孩子總擔(dān)心達(dá)不到父母的要求，比如，有的父母要求嚴(yán)，只關(guān)心學(xué)習(xí)，孩子覺得沒有自由或尊嚴(yán)，長時間以后，心情就很低落。三、沒自信，一個人總想做事情，但是經(jīng)過自己努力總達(dá)不到。比如，有個孩子覺得自己的第三次高考，還是沒考好，父母情緒也較低落，他認(rèn)為人生沒有希望，最后選擇自殺。

60043次播放 2019-07-24
考前焦慮怎么調(diào)整
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焦慮是難免的，而且適度的焦慮會提升學(xué)習(xí)效率。首先要安排好自己的作息，要適當(dāng)出去走走，然后有時候靜坐十分鐘，有時候讓家人可以稍微按摩一下頭。還有一個很簡單的調(diào)整辦法就是“靜坐觀呼吸”，把自己的意念放在呼吸上。只有把這些細(xì)節(jié)做到，能正常發(fā)揮就可以。考前焦慮是非常常見的現(xiàn)象，是很多人都已經(jīng)經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的情況。如果是考前適度的焦慮，其實對于考好有幫助，但是如果過度，變成考前焦慮癥，嚴(yán)重影響考試發(fā)揮，就需要干預(yù)，需要調(diào)整。如果考試已經(jīng)臨近，就可以選擇立竿見影的方法，借助藥物，一般在考前幾天摸索適合自己劑量的藥物，臨床上，多采用心得安或多慮平等。如果還有很長時間才需要面對大型的考試，可選擇心理治療，來調(diào)整這樣的狀態(tài)，循序漸進(jìn)改變認(rèn)知模式和學(xué)習(xí)緊張情緒的放松方法。

55070次播放 2018-08-30

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