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月子餐吃什么食物比較好

病情描述:
月子餐吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
月子吃一些富含營(yíng)養(yǎng)、蛋白質(zhì)的食物比較好,比如牛奶、雞蛋、瘦肉、西蘭花、圣女果等富含營(yíng)養(yǎng)元素的食物,有助于促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)。在月子期間產(chǎn)婦還需要注意勞逸結(jié)合,適當(dāng)做一些體育鍛煉,如慢走、瑜伽等,對(duì)身體恢復(fù)有一定好處。另外還需要加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理,保持會(huì)陰部清潔與干燥,同時(shí)飲食要保持新鮮,不能攝入隔夜、變質(zhì)的食物。
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