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腿部脂肪難減主要原因有哪些

病情描述:
腿部脂肪難減主要原因有哪些
共1個(gè)回答
遲慧彥 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
腿部的脂肪是惰性脂肪,生活中腿部的運(yùn)動(dòng)量比較少,沒有什么針對性的腿部的運(yùn)動(dòng),而且腿部一般肌肉較多,比較結(jié)實(shí),腿部的脂肪比較難減。如果腿部的脂肪是比較松弛,柔軟的,可以選擇運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食可能能達(dá)到一定的效果。平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果及富含維生素的食物,少吃脂肪含量高的,如各種肉類,淀粉類及碳水化合物等,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),如慢跑和騎自行車鍛煉,都能有效減掉腿部的脂肪。若是腿部經(jīng)常運(yùn)動(dòng)而形成的結(jié)實(shí)的肌肉是很難減掉的。
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