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如何保護(hù)肝臟

病情描述:
如何保護(hù)肝臟
共1個(gè)回答
孫靜媛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科
保護(hù)肝臟首先要多吃綠色的蔬菜,水果,豆及豆制品,含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復(fù)非常有益。其次要保持正常體重,體重過重會(huì)讓肝臟增加負(fù)擔(dān),堅(jiān)持鍛煉身體,積極從事體育鍛煉是護(hù)肝的又一有效方法,需要提醒的是,在睡覺前避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
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