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打完球渾身酸疼怎么辦

病情描述:
我周末去籃球場打了一下午籃球,回來后就渾身酸疼,打完球渾身酸疼怎么辦?
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
打完球渾身酸疼首先應該多注意休息,避免過度勞累,可以配合熱敷和按摩等理療方法緩解癥狀。其次,可以多喝水,從而改善血液循環(huán),促進全身肌肉水腫消退,減輕全身酸痛癥狀。此外,運動時應先做下熱身運動,避免運動量過大或姿勢不正確,出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象。若是全身酸痛情況持續(xù)較長,也可以在醫(yī)生的指導下口服非甾體類抗炎藥物,并配合活血通絡(luò)的藥物來促進全身酸痛癥狀減輕。
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