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跑步10天能瘦多少斤?

病情描述:
跑步10天能瘦多少斤?
共1個回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
跑步10天能瘦一斤到兩斤左右,具體還是要根據(jù)個人的代謝能力來決定。如果身體的代謝能力是比較快的,通常瘦身的速度也比較明顯,大概可以瘦兩斤以上,如果代謝速度比較緩慢,瘦身的速度也會比較慢,大概可以瘦一斤左右。堅持跑步一段時間才可以達到一定的瘦身效果,還能加速體內(nèi)的脂肪燃燒以及脂肪消耗,也能避免脂肪再次的出現(xiàn)堆積現(xiàn)象。
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