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月經(jīng)第四天可以運(yùn)動(dòng)嗎

病情描述:
我現(xiàn)在來(lái)月經(jīng)第4天了,想要到室外跑步,月經(jīng)第四天可以運(yùn)動(dòng)嗎?
共1個(gè)回答
王必勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)第四天可以運(yùn)動(dòng),但是要選擇合適的運(yùn)動(dòng),盡量不要選擇過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng),以免導(dǎo)致月經(jīng)血逆流,可能還會(huì)引起子宮內(nèi)膜異位癥的情況發(fā)生,從而也會(huì)在一定程度上增加痛經(jīng)的幾率。月經(jīng)來(lái)臨第4天可以選擇一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),比如鍛煉瑜伽,能夠幫助身體更好的放松,在月經(jīng)來(lái)臨期間,要注意做好身體的保暖工作,避免著涼。
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