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吃什么含葉酸較高

病情描述:
吃什么含葉酸較高
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
含葉酸高的食物比較多,比如西紅柿、蘑菇等,西紅柿含有多種有益物質(zhì),比如葉酸、維生素C,經(jīng)常食用能夠增加食欲,降低血壓,而蘑菇種也含有葉酸、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,適當(dāng)食用,能夠提高免疫力、潤(rùn)腸通便、促進(jìn)消化,另外還可以補(bǔ)充葉酸片,葉酸片的主要物質(zhì)為葉酸,服用后能夠快速補(bǔ)充人體所需的葉酸,但一定要控制好劑量,避免過多服用。
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