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生理期爬山好處是什么

病情描述:
生理期爬山好處是什么
共1個(gè)回答
王必勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 婦科
生理期爬山的好處就是能夠增強(qiáng)體力,緩解壓抑情緒,促進(jìn)血液循環(huán),還有助于緩解精神壓力,改善女性經(jīng)期心情差的現(xiàn)象,但是注意不能劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榕詠?lái)月經(jīng)期間,身體比較脆弱,這時(shí)去爬山可能造成出血量大,關(guān)節(jié)酸痛,最好還是多休息,適量安排有氧運(yùn)動(dòng),多吃補(bǔ)血的食材滋補(bǔ)身體,注意保暖,不要受涼,恢復(fù)后再爬山為宜。
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