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睡不著閉著眼睛能休息到嗎

病情描述:
睡不著閉著眼睛能休息到嗎
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
睡不著閉著眼睛也能休息到,這稱之為淺睡眠。人在睡眠時,閉上眼睛,首先眼球不會受到外界光線刺激,長時間用眼可能會導致眼部干澀發(fā)脹,閉目養(yǎng)神可以緩解眼部疲勞、眼部干澀的癥狀;其次人在睡眠時肝臟會發(fā)揮作用,進行正常的細胞代謝,發(fā)揮肝的藏血功能,保證肝臟供血,緩解人體的疲勞進行休息。淺睡眠時可能會導致人體的睡眠不足,建議這類人群放松心情、適當運動減輕壓力,如果是氣血不足導致的無法進入深睡眠,可以通過藥物治療。
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