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春節(jié)過后如何調(diào)理腸胃

病情描述:
春節(jié)過后如何調(diào)理腸胃
共1個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
想要在節(jié)后調(diào)理腸胃,可以在節(jié)后調(diào)整三餐時(shí)間,每頓飯都定時(shí)吃,三餐吃的量為3∶4∶3。若是中間餓了,可在上午10點(diǎn)半、下午3點(diǎn)半左右靈活加餐,這樣既能緩解饑餓感,又避免進(jìn)食過量。盡量減少在外就餐的機(jī)會(huì),在家里自己做飯吃。
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