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肥胖者該怎么合理喝水來怎樣減肥

病情描述:
肥胖者該怎么合理喝水來怎樣減肥
共1個回答
范慧 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
每天早上起床后空腹喝一杯20℃~30℃水,中午喝兩杯,下午到晚上喝3~4杯,以少量多次為宜,每天保證喝上2000~2500毫升的生活飲用水,配合適量運動,可使體重恢復(fù)標(biāo)準(zhǔn)體重,健康狀況也能得到改善。
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