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如何合理用力避免腰突病

病情描述:
如何合理用力避免腰突病
共1個(gè)回答
王建軍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
為避免出現(xiàn)腰椎間盤突出癥狀,要注意合理用力。當(dāng)需要彎腰搬重物、彎腰抱小孩或突然扭腰時(shí),都有可能損傷腰部肌肉以及腰間盤。因此,搬抬重物時(shí),建議大家蹲下來(lái),將身體向前靠,使重力分擔(dān)在腿部肌肉上。那些較少進(jìn)行體力勞動(dòng)的人尤其應(yīng)該注意這一點(diǎn)。此外,還要注意對(duì)腰部的保暖。
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