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春季預(yù)防肥胖有什么方法

病情描述:
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共1個(gè)回答
范慧 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
建議你淺嘗即止,大約感受到七分飽最適當(dāng)、確保自己攝取蔬菜的分量約占每一餐的1/2、看到選擇份量的餐點(diǎn),一律選擇最小份準(zhǔn)沒錯(cuò)、開始在正餐前先吃蔬菜或喝湯吧、多喝水。
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