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跳繩可以提臀嗎

病情描述:
感覺自己的腿扁塌不好看,聽說跳繩有用,所以想要問一下跳繩可以提臀嗎?
共1個(gè)回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
跳繩一般情況下可以提臀。
跳繩是一種健康的運(yùn)動(dòng)方式,因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過程中需要反復(fù)地屈伸髖關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié),在運(yùn)動(dòng)過程中能夠收縮臀部肌肉,長(zhǎng)期進(jìn)行定量的跳繩運(yùn)動(dòng),能夠起到提臀的效果,但是見效比較慢,如果想要快速地提臀,求美者也可以前往正規(guī)醫(yī)院通過自體脂肪填充的方式改善。
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