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跑步多久臉才開始瘦

病情描述:
聽朋友說跑步可以幫助瘦臉,我也想去嘗試一下,但是不知道多久才可以達(dá)到效果?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,跑步要在兩到三個(gè)月左右才會(huì)有明顯的瘦臉效果,可以通過有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)、注射瘦臉針等方式達(dá)到瘦臉效果,愛美者可對(duì)癥治療,具體分析如下:
1.有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉,跑步屬于一種有氧運(yùn)動(dòng),在跑步的時(shí)候能夠加速體內(nèi)的消耗,加快人體的新陳代謝,使脂肪得到燃燒,從而達(dá)到瘦臉的效果。但是建議不要立即停止運(yùn)動(dòng),血液會(huì)囤積在下肢而給心臟造成多余的負(fù)擔(dān)。所以運(yùn)動(dòng)目的達(dá)到后應(yīng)該有5-10分鐘的放松,也就是逐步減小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,慢慢地恢復(fù)到安靜狀態(tài)。
2.注射瘦臉針:注射瘦臉的針劑實(shí)質(zhì)上就是通過注射肉毒桿菌毒素來治療咬肌肥大。瘦臉的針劑可以讓瘦削的大臉快速變小,從而達(dá)到瘦臉的成效,瘦臉的效果會(huì)隨著注射次數(shù)的增加而疊加。但是注意術(shù)后一個(gè)月內(nèi),注射部位盡量避免熱敷、揉搓;不可擠壓或按摩注射部位;保持面部放松,勿做過多的面部表情。
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