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跑步機快走可以減肥嗎

病情描述:
最近感覺自己好胖,想減肥買了一個跑步機,想問下跑步機快走可以減肥嗎?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般來說,可以保證飲食攝入量小于跑步機快走的消耗量的話,是可以達到減肥效果的。
跑步機快走其實和戶外快走是一樣的,都是有氧運動之一,可以有效地幫助人體消耗掉堆積的脂肪,達到減肥減脂的效果。但是要注意,食物攝入的能量要小于運動消耗的能量才能達到減肥的效果,所以要想減肥的話,還要注意食物的攝入,能量、糖分等不宜過高。愛美者還可以通過注射溶脂針、激光溶脂等方式達到減肥的效果。
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