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做什么運(yùn)動(dòng)可以減肚子

病情描述:
聽朋友說(shuō)適當(dāng)?shù)刈鲞\(yùn)動(dòng)可以減肚子,想了解一下做什么運(yùn)動(dòng)可以減肚子?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般可以通過(guò)轉(zhuǎn)呼啦圈、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)來(lái)減小肚子。
1.轉(zhuǎn)呼啦圈:轉(zhuǎn)呼啦圈是常見的一種減肥方法,通過(guò)呼啦圈和腹部的摩擦能夠燃燒腹部多余的脂肪,可以起到瘦小肚子的作用。
2.俯臥撐:俯臥撐是鍛煉全身肌肉的一種方法,通過(guò)俯臥撐可以讓身體中多余的脂肪燃燒,而且還有利于改善腹部的肌肉,對(duì)瘦小肚子也有幫助。
愛美人士如果想要快速瘦小肚子,可以去正規(guī)的醫(yī)療美容醫(yī)院選擇脂肪抽吸、光纖溶脂等方式。
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