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每天只跳繩可以減肥嗎

病情描述:
我想減肥還控制不住嘴,想問一下,每天只跳繩可以起到減肥的效果嗎?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
每天只跳繩在一定程度上是可以起到減肥的效果,但需要長期堅持,具體分析如下:
跳繩屬于一種有氧運動,每天堅持跳繩1000個左右,減肥的效果會比較好一些,但如果每天只跳幾十個可能效果不會很明顯,而且跳繩需要長期堅持,如果半途而廢可能會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。跳繩雖然可以起到減肥的效果,但可能很難堅持,如果愛美者想要快速地達到減肥的效果,可以去正規(guī)的醫(yī)院,在醫(yī)生的指導下通過抽脂的方式減肥。
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