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無氧運(yùn)動能減肥嗎

病情描述:
我的體型比較胖,聽說無氧運(yùn)動減肥,想問一下無氧運(yùn)動真的能減肥嗎?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
通常來說,有氧運(yùn)動可以減肥,具體分析如下:
無氧運(yùn)動可以鍛煉局部肌肉,又有利于體內(nèi)脂肪的消耗,所以會有減肥的作用,愛美者可以進(jìn)行快走、跳繩、慢跑等運(yùn)動,通過有氧運(yùn)動減肥需要長期堅持,否則不會看到效果,如果愛美者想要快速的進(jìn)行減肥,可以前往正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過減脂手術(shù)來進(jìn)行減肥,會有比較良好的效果。
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